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Danke man! Das ist perfekt! Für mich persönlich ist eine solche Anleitung optimal. Bin super motiviert. Setze mich gleich mal ran... Danke :-)
Hallo, hab mich gerade registriert. Hat jemand gute Tipps zur GewichtsZUNAHME? Ich ernähre mich komplett gesund, treibe viel Sport und mir geht es an sich sehr gut. Trotz alle dem schaffe ich es nicht An Gewicht zuzunehmen, sprich Muskelmasse aufbauen und n bisschen Speck ansetzen lassen. Habe die Diagnose 2011 bekommen und damals 73 kg gewogen - normal athletisch. Sechs Monate später wog ich nur noch 63 kg. Heute habe ich ein Gewicht von 65 kg bei einer Größe von 183cm. Vielen Dank schon mal. ;...